Ruch jest w stanie zastąpić niemal każde lekarstwo, natomiast wszystkie lekarstwa razem wzięte nie są w stanie zastąpić ruchu. Preferując zdrowy tryb życia warto pamiętać o tej zasadzie, która aktywność fizyczną stawia w tak ważnym miejscu. Dlatego trzeba chodzić, biegać, maszerować i ćwiczyć. Można to robić zawsze, nie zależnie od Czytaj dalej
Siłownia
Najczęstsze błędy na wyciągu
Wyciąg to świetny wielofunkcyjny przyrząd do ćwiczeń wielu partii mięśniowych. Znajduje się na prawie każdej siłowni i można na nim ćwiczyć zarówno na stojąco, jak i na siedząco. Dla uzyskania najlepszych efektów warto zadbać o prawidłową postawę i technikę wykonywania ćwiczeń. Jakie są najczęstsze błędy ćwiczenia na wyciągu siłownia? Błędy Czytaj dalej
Mata fitness z kolcami
Do ćwiczeń rehabilitacyjnych i fitness potrzebujemy specjalnej maty. Zwykła i prosta mata fitness dostępna jest w każdym sklepie sportowym czy rehabilitacyjnym i to za nie duże pieniądze. Ćwiczenia rehabilitacyjne, wykonywane na macie fitness znacznie poprawiają nasze samopoczucie i dają ulgę naszemu kręgosłupowi. Decydując się na ćwiczenia rehabilitacyjne połączone z akupresurą Czytaj dalej
Najlepsza ławka do ćwiczeń
We współczesnych schematach treningowych dominują ćwiczenia z wykorzystaniem najnowocześniejszych rodzajów maszyn. Niemal każda siłownia wyposażona jest w różnorodny sprzęt do ćwiczeń. W związku z zaistniałą sytuacją przeciętna osoba zaczynająca przygodę z siłownią nie wie, od czego rozpocząć trening. Warto jest uspokoić swoje zmysły i skierować się do urządzeń klasycznych takich Czytaj dalej
3 powody dla których warto odwiedzić sklep sportowy
Nie każdy jest amatorem jakichkolwiek form aktywności fizycznej. Wiele osób wzdryga się na myśl o tym, by miały rozpocząć jakąkolwiek przygodę ze sportem. Szerokim łukiem omijają każde miejsce, które jest z tym związane. Tymczasem okazuje się, że w niektórych sytuacjach sklep sportowy Białystok ma takie miejsce na swojej mapie, może Czytaj dalej
Dlaczego warto kupić uchwyty do pompek
Profesjonalne uchwyty do pompek cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem nie tylko wśród profesjonalnych sportowców, ale również wśród osób, które dopiero rozpoczynają treningi. Urządzenia tego typu posiadają bardzo wiele zalet, dlatego też warto bliżej im się przyjrzeć. Dlaczego warto kupić uchwyty do pompek Dzięki uchwytom można wykonywać bardzo głębokie pompki, Czytaj dalej
Orbitrek magnetyczny dobrym pomysłem na trening
Sport od niedawna zdominował życie wielu ludzi. Ćwiczy się dosłownie o każdej porze, o ile znajdzie się na to czas. W ramach ćwiczeń i treningu bardzo często wykorzystuje się siłownię, ale przecież ćwiczyć można także w domu. Pomocne w tym celu bardzo często stają się różnego rodzaju sprzęty i urządzenia. Czytaj dalej